treatment kedua

petang semalam, tepat 4.30 ptg, saya dah cabut balik ke Shah Alam...
sampai Shah Alam dalam kul 4.50 ptg...
amik en.ady kat umah mbr dia...
pastu terus gerak g USJ...
jam baru kul 5.15 ptg...
awal lagi...
saya call Bizzy Body tu, tanya kalau boleh dtg awal ok tak..
then dia kate, ok..
so, saya terus gerak sana...sampai BB ~ Bizzy Body dalam kul 5.30 ptg...
sepatutnya, appointment saya kul 6 ptg...

sampai je BB, semua staff dia lepak kat depan..
sembang2 jap...n terus tukar baju segala...
staff dorang sangat peramah tau..
macam dah knal lame pulak bila sembang...ok...sebelum tu, kna timbang dulu..
saya takut tau mula2 tu..
takut berat naik...tapi alhamdulillah...
berat turun 0.3 kg...
ok lah kan...
3 hari 0.3 kg..
suke suke suke...
kalau sebulan 30 hari...dah turun 3 kg kan..
tu tak termasuk pegi jogging ke, aerobik ke...
kalau tak, mau bergram2 turun kan..

semalam juga adalah sangat best...
setelah mengikut healthy diet yang diberi...
badan mmg rase macam fit je,
takde pun rase lapar ke ape ke...
yg paling best mase buat infrared blanket tu...
dia macam ala2 sauna la...
bila habis tu, mengalir2 peluh keluar...
sampaikan panty saya basah dek air peluh tu...
huhu..sori ye cerita...
sebab sangat teruja..
plastik wrapping tu kalau perah mmg macam perah kain basah..
hehehe...bagus bagus..toksin keluar tu...
nyah kaauuuu..hahahaha
tapi...
mmg...
balik je dari treatment tu , mmg flat gile...
yelah kesannya macam pegi bersenam yang kuar peluh tak hengat tu la...
badan mmg lenguh...
tapi kan, dalam lenguh2 tu sempat lagi g jalan2..
haa..tu next entry yo...

tak berahsia lagi

saya malu nak bercerita sebenarnya...
tapi manelah tau bila citer kat cni buat lagi saya bertambah semangat...
berat saya 09/3/09 yg lpas adalah 78.8kg
berat kan..
jgnlah gelakkan saya...
malu ni...sob sob sob..
meh nak tunjuk gambar2 saya sebelum berat saya naik...

mase ni kalau tak silap mase nak g carik barang nak bertunang...
bulan 2 tahun lpas la...
mase tu baru 64kg ++ la...
tak pasti berape...
tu dah start naik la tu..

haaaa...mase slim melim lagi kan...
mase study final sem kat UiTM..
ujung tahun 2005
berat rasenye sekitar 58 - 60kg la...

mmm..ni kat genting..
tahun 2007..
sebelum keje gov...
berat maintain lagi..60 - 64kg la

tahun baru...
berat 75++ kg la...
tak ingat dah...

haa...mase ni dah naik mendadak dah..
ni baru je lagi bulan 2 ari tu...
78-79kg la...

see..lpas bertunang je, badan makin naik...
mmglah org kater hati senang kan...
makan makan makan makan...
tapi sekarang hati sangat tidak senang...
adooiiiii....
bila la berat ni mau turun...=(

breakfast hari ke-3 secara diet

bila kita ikut healthy diet yang diberi dan takut kna marah ngan sharon~consultant yg bertanggungjwb mnjaga saya...
automatik bila makan bnda2 alah ni..
terus kenyang...
kalau selalu tu..kalau makan roti aje kan...
perut mesti cepat lapar..
nak makan nak makan...=p
tapi sekarang tidak lagi..
tambahan pulak keje kat opis makin banyak...
so, tak terasa lapar nye sampai la kul 12.30 tgh
haa...kul 12.30 tu mmg dah berbunyi perut minta makanan...
dia cakap..aku nak makan aku nak makan...
hahahahaha..sempat lg buat aksi...pui..

so, ari ni saya makan roti wholemeal yang terhangus sket...
di sapu ngan kaya...
dan juga plain milo...
mintak2 la tahan sampai kul 12.30 kang...
hihi..

breakfast secara diet vol2

mengikut menu healthy diet yang diberi :
setiap kali breakfast haruslah diselang selikan dgn menu semalam...
so, ari ni saya kna makan plain yogurt dan apple satu biji...
bagi yang tak suka yogurt tu mestilah tak suka makan kan..
kalau saya, saya mmg suka yogurt...nyum nyum nyum...macam orag putih lak, makan yogurt pagi2...
huhu...
mmang kenyang makan yogurt ngan apple tu...
sedap pun sedap..

breakfast secara sihat n diet

hari ini, bermulalah diet secara sihat ku...
pagi ni saya makan 2 keping wholemeal bread
ngan plain milo je...
adeiii...
sangat tak biasa...
seblm ni makan nasik lemak la, bihun la, mee la...
nasi goreng la...
manela tak gemuk kan...=p
hurmmm...

so, bermula hari ini saya kna kuatkan semangat...
untuk sihat dan kurus..
hehehe...
korang..sila kasik semangat kat saya ye...
nak kurus ni..
kang baju pengantin tak muat plak kang...
nak nikah tak lame dah ni..huhu

first treatment

first treatment tadi kul 5.30 petang...
macam biasa eskot saya ialah en.ady n ijai...
kat USJ ni parking susah..tu pasal la saya suh dorang ni anta saya..
sementara saya tgh buat treatment,
dorang boleh pegila mane2 kan...
cukuplah ari tu kna parking 2 jam RM4...

tak sangka pulak ari ni dtg terus2 dpt parking...
dah dapat parking, en. ady saje nak ikut nak tgk...
padahal mane boleh tgk pon...
saya kat dalam kan...
mase treatment tu tak dapatlah saya amik gambo kan...
yang pastinya kna bukak baju tnggal bra n panty je...
awwwwww..malunye....
kna wrapp pastu baring dalam selimut infrared haba...
best wooo..peluh2 dok dalam tu...
lega badan ni..kuar peluh...
buat tu dalam 30 minit la...
pastu machine plak....
tang machine ni saya tak tahan sket ni...
macam kna renjatan elektrik tu tapi taklah sakit sangat...
dia ade level2 dia yang takat mane kita dapat tahan sakit...
bestla sebab rase macam ade org urut je kat tummy tu...
nipon amik mase setengah jam jugak...
betulla kate sharon ~ consultation tu cakap yang bila dah habis buat semua treatment tu,
badan2 kita akan rase lemah macam kita jogging 2 kali pusing taman tasik shah alam tu...
memang ponnnn...aduuuiii...

lpas dah habis treatment, saya tgk en.ady n ijai tak balik lagi...
ade je kat lobi bizzy body ni...
balik...
masuk2 aje dalam keta...
waaaaaa.......ade bunga......
takyah tanya untuk sape kan...
of kos la untuk saya....
thanks papa.. i love you..muaaaaaahhhhhhhhhh...
dia mmg paham yang saya suka bunga...=p
tak kisah la kecik pon, janji dapat..hihihihi
kalau mcm ni hari2 la nak suh en.ady antakan...=p
mesti dapat bunga..hahahahha

bunga mawar yang melambangkan hati....
tu pasal la en.ady beli satu kuntum je...
sebab hati dia ade satu je untuk bagi kat saya...
kahkahkah..jiwang kan dia...

note : papa, next treatment hari khamis ni ye...papa antakan lagi tau...
cni susahla nak dapat parking...
ngehngehngeh...ayat simpati tu...=p

appointment

tengahari ni ade appointment ngan slimming centre ni...

kul 12.00 kat Taipan USJ..
macam mane saya tergerak ati ni nak g cni..
ni semua sebab dapat baucer diskaun utk first visitor...dorang datang opis ari tu untuk buat promotion...
bayar RM29.90 je utk treatment macam2...
so, ari ni, dorang dah setkan saya utk consultation 30 minit
dan juga slimming theraphy..
mm..taklah excited...
just nak cuba2 aje...
mane tau hilang stress saya nanti kan.....=p